ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Τα μαθήματά μας παράγουν αποτελέσματα συνδυάζοντας αποτελεσματικά την άρση βαρών (τόσο Ολυμπιακών όσο και δυναμικών), τη γυμναστική και την αντοχή. Είναι το πρόγραμμα επιλογής πολλών πυροσβεστών, μαχητών, Ολυμπιονικών, τριαθλητών και απλών ανθρώπων που θέλουν να επιτύχουν ένα επίπεδο φυσικής κατάστασης. Οι προπονήσεις είναι υψηλής έντασης και θα επικεντρώνονται στην σωστή εκτέλεση όλων των κινήσεων. Για να μεγιστοποιήσετε τα αποτελέσματα, προτείνουμε την προπόνηση 2-3 συνεχόμενες ημέρες, ακολουθούμενη από μία ημέρα ξεκούρασης. Αυτό εξασφαλίζει σωστό προγραμματισμό, πρόοδο και ανάρρωση.